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6大SPF食物幫你美白!

1.每天吃高C水果                  
2.適量攝取黃紅色蔬果
3.大豆製品                                                
4.抓把堅果當零食
5.來杯熱可可
6.每天2杯茶
所以為了美白,你需要多吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。

打好職場關係7撇步

7大原則

1.提供建設性的解決之道。                                

2.不要加入抱怨遊戲。

3.溝通,不分口語、肢體,都是關鍵。

4.不要忽視直接關係人。

5.信守諾言。

6.分享。

7.給予他人協助,找到自我價值。

求職者的聖經職場篇

文章摘自《求職者的聖經職場篇》
作者:殷謙 出版社:光明日報出版社

本書簡介:2009年國際金融風暴導致就業形式嚴峻,失業了怎麼辦?找不到工作怎麼辦?如何應對失業危機?如何找到工作崗位?這本書就是屬於求職者的“聖經”,是在職者的“秘笈”!讓找工作的人知道如何找到工作;讓不找工作……

自然裸妝教學

所謂裸妝就是正確的使用粉底,創造出自然、透明、水嫩有光澤的妝容,好像沒有上妝般的完美膚質一樣..想要化個晶瑩剔透的裸妝,最重要的一個觀念,就是先把肌膚的保濕做好細滑水嫩的肌膚,才能將妝底輕輕鬆鬆上的輕薄、透明、自然。此外,每一個重點部位的色彩拿捏,只要淡淡的呈現自然好氣色,也就是說看起來若有似無的美,就是晶瑩剔透純真裸妝的必勝訣竅。


另外,成功的裸妝還有一個極大的重要目的就是裸妝必須要讓你的臉呈現出完美比例,而完美比例,就是說讓你的左右臉都要能夠對比其實每個人的臉都不是剛好對比的好比有人大小眼 或眉毛高低不同或左右嘴唇厚度不同,這時候,就必須要去修補這些地方,讓你變成完美比例的天生美女(!?)講簡單一點裸妝就是把你素顏時候的美麗程度發揮到極限可以用來騙人說自己是天生麗質的美女


夏天到了,是該拋棄大濃妝開始嘗試裸妝的時候了,下面我們就照著小凱老師,打照一個簡單完美的妝感

                                 

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